Очень трудно тем кто пытается начать заниматьсч йогой.

1. Попасть к хорошему инструктору, который не будет обматывать ни себя, ни других если у него будут пробелы в практике.

2. Выполнять только те упражнения, которые нужны для жизни, а не такие от которых будут серьезные проблемы, но выполняя их все будут удивляться.

3.